Després d’aquesta petita parada, continues caminant.

Però de sobte... Sents un soroll. Sembla un animal del bosc!

 

Espera, n'estàs segur/a? Ah no! Jo crec que és la teva panxa. Vols dir que no tens gana?

Per sort, una mica més endavant veus un refugi de muntanya per poder menjar. Un cop a dins, hi veus que té una cuina i força aliments per poder preparar un bon àpat.

 

Has de cuinar un primer, un segon plat i unes postres. Però ja que som en un entorn tan natural, et proposem que intentis que aquest menú que estàs a punt de preparar sigui el més saludable possible. 

​

Aquí tens algunes idees per fer-ho possible! Si fas clic sobre el nom del plat, podràs accedir a la recepta.

​

Primer plat:

• Amanida de tonyina i ou dur amb vinagreta de tomàquet.

• Arròs integral amb verdures.

• Broquetes de tomàquets cherry, formatge, olives i dàtils.

​

Segon plat:

• Cigrons amb curri.

• Conill a la vinagreta.

• Estofat de verdures amb tofu.

​

Postres:

• Batuts de llet i fruites.

• Boles de meló o macedònia de fruites.

• Compota de poma.